Lemak sehat, khususnya omega-3, memiliki peran penting dalam menjaga kelembapan rambut dan kesehatan kulit kepala. Omega-3 dapat ditemukan pada ikan salmon, kacang kenari, dan biji chia. Nutrisi ini membantu sirkulasi
Vitamin dan mineral adalah kunci penting dalam menjaga kesehatan rambut. Vitamin A, C, D, dan E serta mineral seperti zinc, besi, dan biotin berperan dalam menjaga kelembapan kulit kepala, merangsang
Rambut merupakan salah satu bagian tubuh yang paling mudah terlihat sehatnya dari luar, namun kesehatan rambut sebenarnya berasal dari nutrisi yang dikonsumsi setiap hari. Protein adalah komponen utama pembentuk rambut,
