Protein adalah bahan utama pembentuk rambut, sehingga asupan protein yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Sumber protein sehat seperti telur, ikan, ayam, dan kacang-kacangan membantu memperkuat batang rambut dan mencegah kerontokan. Dengan mengonsumsi protein secara rutin, rambut menjadi lebih tebal, kuat, dan berkilau. Selain itu, protein juga mendukung pertumbuhan rambut baru dan menjaga folikel rambut tetap sehat.
Rambut merupakan salah satu bagian tubuh yang paling mudah terlihat sehatnya dari luar, namun kesehatan rambut sebenarnya berasal dari nutrisi yang dikonsumsi setiap hari. Protein adalah komponen utama pembentuk rambut,
